身心調癒SPA
EP.39 鍛鍊身體的安全感，可以因應外在世界的衝擊？CJ詠春拳訪談 身心調癒ＳＰＡ
這次節目邀請到了葉問的第三代弟子_ＣＪ!
來與我們分享他的故事，以及詠春拳背後深藏不露的生命智慧！
00:00~15：53 一本漫畫，造就了一生！
- 就衝著一句話，堅持完成自己的夢想！
- 國術系不是一般人待的地方？？
- 身體的鍛鍊一簇可成嗎？
- 知道很容易，但是做⋯⋯？
15:54~ 19:02 CJ與詠春拳相遇
- 詠春拳的傳承背後有著淒美的愛情故事⋯⋯
- 這個武術不主動打人？是一套「防禦」的武術？
19:03~ 22:40詠春拳的特色
- 練了永春反應會變快？
- 應用作戰上很接近讀取訊息的情報員？
22:41高度的覺察如何發生？
- 外在的攻擊與壓力來襲時如何能不緊繃？
- 詠春拳是一種逆本能的鍛鍊？
- 越不出力反而越有利 ？
25:54 創立將詠春拳的心法融入的新興防身術
- 防身術的招數，其實是在觀念的後面！
- 真正受到衝擊的當下，腦袋其實是一片空白，來不及反應的！
- 如何在生命各種衝擊來襲時為自己創造空間與彈性
29:20 瑜珈與詠春拳相似又不同之處
31:00小朋友與青少年 的校園霸凌事件
- Naomi覺得自己被宇宙霸凌⋯⋯
- 生命中的各種試煉
34:30 建立詠春拳的系統化學習
- 讓ＣＪ放掉還不錯的工作，決定投入詠春拳教學的原因⋯⋯
- 原來中國武術在外國非常盛行？
- 一個維繫中國傳統文化的心
- 教學與自己練，完全是兩件事
- 教學相長得快樂
41:55 規律練習的重要
- 基本功最重要
- 重複產生力量
43:55 看見快速變遷的外境下的焦躁
- 我們的感官都被過度的刺激
- 如何透過觀照覺知身體的訊息？
- 有意識的放鬆，慢下來，對自己更有耐心？
49:55安全感是可以鍛鍊的？
- 師傳大弟子筱涵建立起的實質安全感！
- 如何像咒術回戰的五條領域全開舒適地待在未知中？
55:00 以願景開創世界的大格局
- 全然地給出去，會加倍地回到自己的生命中！
Facebook：Cj詠春拳陳昶瑞
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Instagram：cjwingchunintw
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#詠春拳 #女子防身術 #防身術 #葉問 #雅典娜 #國術 #身體 #身體鍛鍊 #覺察 #武術 #中國文化 #功夫 #中國功夫 #李小龍
#練習
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EP.25 睡眠，與潛意識連結的橋樑
你都是怎麼樣開啟自己的一天呢？
是覺得一起來神清氣爽，充滿元氣？
還是拖著睡不飽的沈重身軀，準備應付接下來的一整天呢？
其實睡眠，佔了我們生命將盡有1/3的時間，
而睡眠的品質，也直接影響到我們生命的品質！
你與睡眠的關係是如何呢？
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Step.3️⃣點選「睡前放鬆3招」或「睡前放鬆」準備好好睡?
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每個人在生活中都脫離不了「關係」
而關係，往往是促成人們感受到幸福或痛苦的根源
如何在關係中能重視自已與他人
達成雙贏的平衡呢？
日期：2022.05.28（六）9:00-12:00
費用：$1999/人
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台北市大同區承德路一段17號4樓（台北車站京站旁）
人數：24人
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EP.24 情緒就是振動頻率，你的振動頻率是多少？
每個人的生命就是一篇未完的樂章，持續透過振動頻率來譜出下一章的生命樂曲！
你想創造出一篇怎麼樣的樂章呢？
原來情緒是有頻率標度值的，德雷莎修女的能量標度值是700、耶穌和佛陀是1000
那我們呢...XDDD 還有新冠病毒的能量標度值是...？
快來身心調癒SPA與Naomi聊聊吧！
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EP.23 身體，其實就是一張情緒地圖
在認知上，我們知道身心是一體的。
但是在內心深處我們的身心卻常處於分離，甚至是敵對的狀態。
身體，其實就是我們情緒、想法與念頭的載體，你知道嗎？
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